Makloon
Senin, 11 Mei 2015
Langsing yang aman dan sehat
Saat ini banyak disekelilling kita mengalami kelebihan berat badan dan semua itu bermula dari pola makan yang tidak teratur dan menu makanana yang serba instan. Secara perlahan bentuk tubuh menjadi berubah dan akan menjadi bom waktu pada akhirnya.
Banyak cara yang dilakukan untuk mengurangi kelebihan berat badan. salah satunya dengan konsumsi suplemen kesehatan yang mampu menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Bagus sih kalau memang bisa membantu menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Namun segala sesuatu yang berlanngsung instan, maka hasilnyapun hanya berlangsung sebentar.
Untuk menjaga hasil dari konsumsi suplemen yang bisa menurunkan berat badan dalam waktu cepat, sebaiknya dibantu dengan olahraga yang teratur. seperti jogging / lari keliling kampung ( bisa juga treadmill ) dilakukan selama 15 menit saja setiap hari atau dengan berenang sepanjang 500 m dengan jeda 5 menit di setiap 100 meternya.
Banyak hal yang salah dipahami oleh kita saat melakukan olahraga. diantaranya dengan melakukan olahraga berat seperti angkat beban, sit up, senam otot. Maksudnya ditujukan agar semakin bannyak kalori yang terbuang. itu adalah hal yang salah.
Yang seharusnya kita buang adalah lemak, bukannya kalori. Jika tubuh kehabisan kalori maka akan membuat kita lapar dan itu memicu kita untuk makan. sedangkan jika kita olahraga secara perlahan, maka tubuh tidak bereaksi terlalu keras dan akan secara otomatis akan membongkar kalori yang tersimpan dalam lemak, jika kalori siap pakainya berkurang.
Selain itu konsumsi air putih dalam jumlah besar, akan membantu tubuh untuk mempercepat pengeluaran sisa metabolisme dan endapan toksin dalam tubuh yang dikeluarkan bersama keringat atau air kencing.
Selamat mencoba
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar